青光眼作为不可逆的致盲眼病，早期症状隐匿，被称为 “盗取视力的小偷”。贵州爱尔眼科医院的专家指出，预防青光眼需从多方面着手，将疾病风险扼杀在萌芽阶段。
日常生活中，良好的用眼习惯是关键。长时间在昏暗环境下阅读、玩手机，或长时间紧盯电子屏幕，会使眼压升高，增加青光眼发病风险。贵州爱尔眼科建议，用眼 40 分钟后应休息 10 - 15 分钟，眺望远方或闭眼放松；保持充足睡眠，避免熬夜，让眼睛得到充分休息。同时，饮食上也需注意，多摄入富含维生素 C、E 的蔬菜水果，保持饮食清淡，减少高盐高脂食物，控制饮水速度，避免一次性大量饮水导致眼压骤升。
定期进行眼部检查是早发现青光眼的重要手段。贵州爱尔眼科拥有先进的检查设备，如光学相干断层扫描仪（OCT）、视野分析仪等，能精准检测视神经纤维层厚度、评估视野缺损情况。专家强调，40 岁以上人群每年至少进行一次全面眼部检查；有青光眼家族史、高血压、糖尿病等高危人群，检查频率应提高至每半年一次，以便及时发现异常，早干预、早治疗。
对于已患有全身性疾病的患者，积极控制病情对预防青光眼至关重要。高血压、糖尿病患者的眼部血管易受影响，进而引发青光眼。贵州爱尔眼科提醒这类患者，要严格遵医嘱服药，控制血压、血糖稳定，定期监测眼底血管变化，与医生保持密切沟通，将眼压维持在安全范围内。此外，情绪波动也可能诱发青光眼，日常生活中应保持心态平和，学会通过运动、社交等方式释放压力。
预防青光眼并非一蹴而就，需要长期坚持健康的生活方式与科学的眼部管理。贵州爱尔眼科将持续提供专业指导，帮助大众远离青光眼威胁，守护清晰视界。
标题：贵州爱尔眼科：科学预防青光眼，守护光明未来
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